Koşu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için inanılmaz faydalar sağlayan, dünya genelinde milyonlarca kişinin tutkuyla yaptığı bir aktivite. Ancak bu aktivitenin ardından gelen kas ağrıları, yorgunluk ve potansiyel yaralanmalar, koşucuların performansını ve iyileşme sürecini doğrudan etkileyebilir.