Koşu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için mükemmel bir egzersiz yöntemidir. Ancak, koşunun faydalarından en üst düzeyde yararlanmak için, koşuya çıkmanın en uygun zamanının ne olduğunu bilmek önemlidir. Bu yazıda, koşu için en iyi zamanları detaylı bir şekilde ele alacağız.